Todos nós estamos habituados a fazer quatro refeições por dia: o pequeno-almoço, o almoço, o lanche e o jantar, certo? Mas será essa a melhor forma de nos alimentarmos?
As opiniões são várias. Enquanto alguns especialistas aconselham a fazermos refeições de 3 em 3 horas, outros aconselham de 2 em 2 horas, mas a verdade é que a nossa alimentação deve variar de acordo com o nosso metabolismo.
Cada um de nós tem um organismo diferente, por isso não nos devemos guiar pelas ditas “regras de alimentação”, mas sim sabermos “escutar” o nosso corpo, pois quando ele precisar de alimento, ele vai avisar! Além de que nem sempre o mais importante é a quantidade de vezes que comemos, mas sim a qualidade dos alimentos que ingerimos.
Mas se realmente queres saber mais sobre este assunto, então deves mesmo ver o vídeo abaixo! Acredita que te vais surpreender!
Se gostares, deixa o teu like e partilha com os teus amigos! Podes também deixar um comentário com sugestões de assuntos que gostarias de ver aqui no blog ?
Em primeiro lugar saiba que a Divulga Mais Brasil , empresa referência em publicidade, propaganda…
Parabéns, és uma nova mãe! Quer estejas grávida ou tenhas acabado de dar à luz,…
É preciso mais do que uma dieta baseada em plantas para se qualificar como vegano.…
O mundo está cheio das pessoas mais incríveis que possas imaginar, capazes de nos surpreender…
O canabidiol, conhecido como CBD, conquistou um lugar importante no mercado de bem-estar e saúde…
Na era das relações digitais e do sugar dating, muitas mulheres jovens consideram a ideia…