Queres aquela barriga chapada com uns super abdominais?? Então isto é para ti.
O nome desta menina é Massy “Mankofit” e é personal trainer de celebridades. Aprendam com ela como conseguir uns abdominais perfeitos com apenas 3 exercícios simples.
1 set de 20 por dia
3 sets de 15 por dia
3 sets de 10 por dia
Imagem de capa: kudla, Shutterstock
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