Na vida vamos sempre deparar-nos com situações mas dificultes, sejam perdas ou frustrações do dia-a-dia é inevitável que coisas que nos deixam mais desconfortáveis aconteçam.
Mas ainda assim, cabe a cada um de nós lidar com esses problemas da melhor maneira possível para que não interfiram negativamente no resto da nossa vida, e inclusive a todos aqueles que nos rodeiam que muitas vezes não tem culpa desses mesmos problemas.
Este é um pequeno documentário, produzido por Julie Bayer Salzman & Josh Salzman Wavecrest Films, tem cerca de 3 minutos, onde várias crianças nos explicam, através das suas próprias experiências, como lidam com as suas emoções mais difíceis utilizando a respiração como meio de auto-controlo.
É maravilhoso perceber que crianças tão pequenas conseguem se expressar tão bem, entender os sinais negativos do seu corpo quando ficam frustrados e ao mesmo tempo como conseguem lidar tão bem com esses sinais sem perder completamente o controlo de si próprios.
Acho que vale a pena ouvir o que estes pequenos vos tem para dizer, porque realmente eles vão ajudar-vos a manter a calma em situações de stress. Tudo o que nós precisamos é de respirar e nos acalmar, só assim temos consciência para conseguir continuar a nossa vida tranquilamente.
E você já respirou fundo hoje?
