Com o aumento da poluição no ar, é cada vez mais importante tratarmos dos nossos pulmões e mantê-los saudáveis, mas como é que fazemos isso?
Na realidade, existem alguns “truques” caseiros que te podem ajudar a limpares os teus pulmões e a evitares assim possíveis doenças respiratórias no futuro, sem teres de recorrer a cirurgias nem nada do género.
Estas 7 dicas são bastante simples de cumprir e vão melhorar imenso a saúde dos teus pulmões 🙂
1. Reduz o consumo de leite
Devido aos produtos químicos utilizados na agricultura, o leite deixou de ser tão saudável quanto era.
2. Inala vapor com frequência
Ferve uma panela com água e coloca 6 a 10 gotas de óleo/essência de eucalipto. Em seguida, cobre o teu rosto e a panela com um pano e aproxima o nariz do vapor. Faz isso até que a água fique fria. Vais melhor a funcionalidade do teu aparelho respiratório.
3. Sumo de cenoura
Ao beberes sumo de cenoura a meio da manhã vais equilibrar o pH do sangue.
4. Chá de ervas
Uma chávena de chá de ervas antes de ires para a cama vai ajudar o teu corpo a eliminar toxinas.
5. Sumo de laranja, toranja ou ameixa
O potássio é excelente para a limpeza interior.
6. Sumo de frutas vermelhas
Ajuda o corpo a lutar contra infecções bacterianas.
7. Sumo de abacaxi ou toranja
Contêm antioxidante naturais, que protegem e fortalecem as vias respiratórias.
