7 motivos para beberes café todos os dias

Tanto existem pessoas que não gostam como aquelas que não passam sem ele, mas a verdade é que beber café traz diversas vantagens para o corpo humano.

Claro que o seu consumo tem de ser moderado, como qualquer outro alimento, no entanto uma chávena de café todos os dias é capaz de fazer verdadeiros milagres não só pela saúde física como pela mental, ajudando-nos a relaxar e a olhar para a vida com outros olhos.

Mas se ficaste curiosa e queres saber o que mais o café pode fazer por ti, então aqui tens 7 motivos para beberes café todos os dias:

1. Acaba com o stress

Só o próprio aroma do café tem a capacidade de minimizar os efeitos da privação do sono no corpo humano.

2. Sistema imunológico mais forte e firme

Consumir café aumenta os antioxidantes no organismo que quando presentes na corrente sanguínea, fortalecem o sistema imunológico no combate a doenças.

3. Melhora o desempenho físico

Uma chávena de café antes de um treino impulsiona o desempenho físico.

4. Melhora a concentração

O seu consumo irá permitir que o cérebro funcione de forma mais eficiente e inteligente.

5. Aumenta a boa disposição

Os antioxidantes presentes no café deixam-nos mais felizes e satisfeitos.

6. Evita problemas de fígado

Um estudo comprovou que jovens com menos de 22 anos que bebiam um café todos os dias têm um probabilidade de apenas 20% de desenvolverem problemas no fígado.

7. Pode ser bebido de diversas formas

Seja com leite, chantilly ou chocolate, o café fica delicioso que qualquer das formas.

Fonte original: Seven List